孕媽都知道，順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好，如果孕媽可以順產(chǎn)，一般選擇順產(chǎn)比較好好。當你決定選擇順產(chǎn)后，那就先了解一下順產(chǎn)注意事項，這樣作好充分準備，臨陣不亂。

1、到了7、8個月后一定要注意用溫水熱敷乳頭，這樣在喂奶時受罪才小些，（順便就在這里說了吧，生了后，給寶寶喂奶時，一定要注意等寶寶嘴張開時，把乳頭多放進去一些，不要讓寶寶只啄乳頭，那樣會很疼的，要讓寶寶把乳暈的地方也啄進去，這樣寶寶吮吸乳竇，才能出奶多）

2、越接近預產(chǎn)期，越要密切注意胎動，如果胎動出現(xiàn)異常，要及時去醫(yī)院，還有就是，不要自己主觀上認為自己要提前生或錯后生，這個和自己的生理周期不一定有必然聯(lián)系。我個人建議，到接近預產(chǎn)期時，可以多聽聽圍產(chǎn)保健醫(yī)生的建議，例如做普通B超之類。

3、越接近臨生的時候，越會感到緊張，緊張也許來自于不知道，對整個生的過程不了解，加上一些聽來的話，就更加是這樣了。一定要讓自己放松，不要緊張，生的整個過程有些疼痛，但是個人感覺情況也不一樣，因為每個人對疼痛的耐受力是不一樣的，緊張對你整個生的過程沒有任何幫助，所以不用去做這個無用功的。

4、在過了36周后，就著手準備去醫(yī)院需要帶的東西，具體需要帶什么，一般孕嬰雜志上都有，列的也比較詳細。（有些醫(yī)院會給一些包寶寶的單子，小被子之類，提前打聽，如果你選擇的醫(yī)院沒有，那就要自己準備好）

5、生的先兆就是破水和見紅。見紅好發(fā)現(xiàn)，破水量少不太容易，所以一定要多留意。我有個同事，是在中午在外邊飯店吃飯時破水的，量比較大，當時都沒法處理，所以建議從37周開始，身邊要準備幾個衛(wèi)生巾，那種獨立包裝的，要能保證仍然是衛(wèi)生的。關于見紅，有的人只是很少一點出血，有的會很多，甚至有血塊，總之，發(fā)現(xiàn)這些情況后，一定要和醫(yī)生聯(lián)系，或去醫(yī)院具體咨詢。

6、陣痛的時緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產(chǎn)痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

7、變換姿勢，嘗試找到讓你感覺。最舒服的隨著胎頭的下降，準媽媽陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放松。

8、用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。

9、如果是白天的話盡量坐起來由于陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側臥的姿勢好一些，如果是白天的話就盡量坐起來。

10、不要從一開始就“過分關注”陣痛。開始后會持續(xù)很長時間，所以注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什么，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過。

11、發(fā)出聲音本身沒有什么不好的，但是如果持續(xù)地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，聲音低一點是沒問題的。

12、陣痛來臨的時候不要過分用力。如果肩膀等部位過分用力體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。

13、不要閉眼睛。如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這么做�？扇绻�閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。